Rytuose
nuo seno žinomas ligų gydymo būdas garsais, arba kitaip tariant, tam tikromis
garsų vibracijomis. Ji ypač naudinga šaltuoju metų laiku, kai siaučia
visokiausios peršalimo ligos.
· Atsisėskite
sukryžiuotomis kojomis, tiesia nugara, atsipalaiduokite ir nenutrūkstamai
tarkite garsą r keisdami intonacijas. Šis pratimas gerina nosiaryklės
kraujotaką, todėl tampame atsparesni bakterijoms ir virusams.
·
Jei išsišiepsite tarsi
šypsodamiesi ir pratisai tarsite balsę „i“, pagerinsite smegenų veiklą, akių,
ausų bei nosies būklę.
·
Pratisai tariama
balsė „o“, sukelia vibracijas krūtinėje – tai gerina kvėpavimo kokybę, plaučių,
bronchų veiklą, šį garsą gali išmėginti ir sergantys astma.
·
Balsė „u“ pagelbės
tiems, kurie turi problemų dėl negaluojančios gerklės.
Kaip
tarti
Kiekvieną iš šių garsų tęskite
tolygiai (tarsi išdainuokite), kol plaučiuose užteks oro. Paskui darykite
trumpą pauzę, giliai įkvėpkite ir vėl kartokite. 4-8 kartus. Tardami garsą dėmesį sutelkite į tą kūno dalį ar organą, kuriam
garsas daro poveikį.
Apie OM
Ypač
stiprias vibracijas skleidžia garsas OM arba
AUM. Tai sakralinis garsas, kuris harmonizuoja ir apvalo ne tik visą organizmą,
bet ir aplinką, kurioje sklinda. Šis garsas puikiai nuramina nervų sistemą bei
nerimstantį protą. Jis veikia kaip meditacija. Pasak žinovų, jei kasdien bent
15 minučių balsu pratisai
tarsime garsą „aum“, netrukus imsime pastebėti savo asmenybėje bei savijautoje
puikių teigiamų pokyčių.