Kai visi aplink šniurkščioja ir čiaudi, verta
atidžiau pasirūpinti savo nosimi.
Pagal ajurvedą, itin geras būdas puoselėti šį svarbų organą (pagrindinį
kanalą, per kurį į kūną patenka gyvybės energija prana) - kasdien plauti
vandeniu arba, kitaip tariant, atlikti vadinamąją džala neti procedūrą.
Nosies kanalus patartina plauti drungnu sūrstelėjusiu vandeniu (pusę šaukštelio Himalajų ar jūros druskos ištirpinkite stiklinėje vandens). Jogai šiai procedūrai naudoja specialų neti puodelį su snapeliu. Šių puodelių galima įsigyti jogos reikmenų parduotuvėse ar internetu.
Kaip atliekama džala neti
Galva pasukama į šoną
ir palenkiama virš kriauklės. Į viršutinę šnervę įstatomas neti snapelis ir kvėpuojant
pro burną į ją pilamas vanduo. Jis turi ištekėti pro apatinę šnervę. Tas pats
pakartojama su kita šnerve.
Kai siaučia ligos, išplovus
nosį, profilaktiškai galima ją suvilgyti ajurvedinei nasja procedūrai naudojamu
aliejumi. Šio aliejaus galima nusipirkti arba pasiruošti namuose.
Štai vienas iš receptų:
Į 5 ar 10 ml indelį įpilkite šaltai spausto,
geriausiai ekologiško, sezamų aliejaus.
Įlašinkite 3 lašus
eukaliptų ir 2 lašus niaouli (penkiagyslių mirtenių) arba arbatmedžio eterinio
aliejaus.
Indelį sandariai
uždarykite ir pakratykite, kad susimaišytų aliejai.
Kaip namie atliekama nasja procedūra
Būtų puiku, jei tai darytų
kitas žmogus, o jūs tuo metu galėtumėte atsipalaiduoti. Pirmiausia pamasažuojama
galva, veidas, nosies sparneliai. Tada į kiekvieną nosies angą įlaišinama
po du lašus vandens vonelėje šiek tiek pašildyto nasja aliejaus. Toliau
tęsiamas masažas: masažuojamos ausys, kaklas, plaštakos.
Greitesnis, bet taip pat veiksmingas variantas:
užsilašinti nasja aliejaus ant mažojo piršelio ir švelniai juo išmasažuoti
nosies gleivinę. Prieš tai galima
pasimasažuoti veidą, ausis, nosies sparnelius.
