Pasak senovės Indijos išminčių, čakros tarsi
nutiesia tiltą tarp materijos ir proto, kūno ir dvasios, individualumo ir
universalumo. Taigi jei norime žengti dvasinio tobulėjimo keliu, labai svarbu,
kad jos būtų aktyvios.
Viena svarbiausių
čakrų paskirčių – teikti mums subtiliąją kosminę energiją ir palaikyti
organizme kūno ir dvasios harmoniją. Jos tarsi mažos elektros transformatorinės
subalansuoja energiją ir paskirsto ją visiems kūno organams. Didesnioji dalis
žmonių per čakras srūvančia energija naudojasi nesąmoningai ir minimaliai, nė
nenumanydami, kad tokia išvis egzistuoja. Jų čakros funkcionuoja tarsi snaudimo
režimu. Tačiau dedant nuolatines ir kryptingas pastangas, šią energiją galima
pažadinti bei sąmoningai įvaldyti. Jogai jau prieš daugelį amžių yra pastebėję,
kad čakrose energija ima cirkuliuoti aktyviau, kai užsiimama tam tikromis
dvasinėmis praktikomis, medituojama, daromos tam tikros jogos asanos ir pan. Be
abejo, esama ir labai gilesnių, sudėtingesnių, intensyvesnių pratikų, tačiau,
kaip žinia, jogoje yra vertinamas laipsniškas tobulėjimas. Pirmuoju žingsniu ir
labai naudingu gali būti čakrų garsų meditacija. Ji paprasta ir tuo pačiu
neparasta. Šios meditracijos garsai čakroms daro ypatingą poveikį. Kasdien šiai
meditacijai skirdami 10-15 minučių, ilgainiui pajusite, jog jūsų kūne, mintyse,
emocijose, veiksmuose ir apskritai gyvenime ima rastis kur kas daugiau
harmonijos.
Pirmoji čakra – Muladhara
Tai pamatinė čakra, esanti uodegikaulio srityje. Ji valdo
gyvybiškai pačius svarbiausius poreikius. Joje kaupiama ir per kojas atitekanti
Žemės energija. Kai per pirmąjį centrą energija teka laisvai, šiame pasaulyje
jaučiatės saugūs ir ramūs. Esate tikri, kad pagrindinius poreikius galite
patenkinti laisvai, nekovodami. Jei šios čakros energija nesubalansuota, nuolat
jaučiamės nesaugūs, nerimaujame dėl ateities, esame linkę pernelyg prisirišti
prie materialių daiktų, juos kaupti, o maistas ir buitis tampa svarbiausiais
interesais, visiškai paskandinačiais mus žemiškoje iliuzijoje. Agresija, godumas,
savanaudiškumas – tai taip pat prastai funkcionuojančios pirmosios čakros
ženklai.
Čakros
meditacija:
patogiai atsisėskite tiesiu stuburu, nuraminkite protą ir mintyse pradėkite
vizualizuoti raudoną spalvą arba stebėkite kokį nors raudonos spalvos objektą
(pavyzdžiui, besileidžiančią Saulę) ir kartokite šios čakros mantrą LAM.
Antroji čakra -
Svadhisthana
Ši čakra yra stuburo kamiene, ties pilvo apačia. Ji
laikoma sakraline ir yra ypač galingas energijos šaltinis. Pasak jogų, šios
čakros generuojama seksualinė energija, pakylėta į aukštesnį lygį, gali tapti
itin vaisinga kūrybine energija. Jei Svadhisthana yra subalansuota, esame
kūrybiški, laisvi, autentiški, nestokojame dąsos būti savimi, priimame ir
suprantame savo jausmus, džiaugiamės gyvenimo pilnatve. Menkas sąmoningumas,
nevaldomas seksualinis apetitas, polinkis į paleistuvystę, neištikimybę, noras
niokoti, griauti, skleisti anarchiją, nepasitenkinimas savimi ir savo
egzistencija rodo, jog ši čakra nefunkcionoja taip, kaip derėtų.
Čakros
meditacija:
vizualizuokite oranžinę spalvą ir kartokite čakros mantrą VAM.
Trečioji čakra - Manipura
Ji yra ties saulės rezginiu. Tai asmenybės
savirealizacijos centras, atsakingas už sielos ir kūno pusiausvyrą bei darną.
Jei šia čakra energija teka laisvai, sugebame lengvai realizuoti savo
ketinimus, tikslus, savarankiškai priimti sprendimus ir jaustis savo gyvenimo
šeimininkais. Šios čakros energija padeda apjungti žinias bei patirtį su
dvasios išmintimi. Saulės rezginys taip pat yra vartai į širdį. Tai kelias iš
ego į sielos sąmonę. Jei žmogų valdo pernelyg suvešėjęs egoizmas, valdžios troškimas,
kategoriškumas, pavydas, jei jis jaučiasi gyvenime pasimetęs, neatradęs savojo
pašaukimo – tai byloja apie sutrikdytą Manipuros energijos tėkmę.
Čakros
meditacija:
vizualizuokite skaisčiai geltoną spalvą ir kartokite čakros mantrą RAM.
Ketvirtoji
čakra - Anahata
Tai širdies čakra – vienijančios meilės ir užuojautos
energinis centras. Jos paskirtis – įveikti atskirumą ir susiskaidymą. Kai šia
čakra energija srūva laisvai, skleidžiame atjautą visoms gyvoms būtybėms, jaučiamės
su visomis jomis susiję. Kai čakrą kausto sąstingis, mus ima kamuoti vienatvė,
jausmas, kad esame apleisti, niekam nereikalingi, tarsi atitverti nuo pasaulio
aklina siena. Anahata atskleidžia subtiliąją žmogaus esybę, todėl jogai
išskirtinį dėmesį skiria šios čakros energijai įvaldyti.
Čakros
meditacija:
vizualizuokite vaiskiai žalią spalvą ir tarkite čakros garsą JAM.
Penktoji čakra – Višuddha
Ši
čakra yra gerklės srityje ir yra vadinama saviraiškos centru. Ji itin susijusi
su kvėpavimo sistema, balso stygomis bei skydliauke. Jogai teigia, jog šios
čakros energija padeda jutimiškai suvokti aplinką, formuoti pojūčius bei
jausmus ir juos tinkamai išreikšti. Jei čakros energijos tėkmė nesutrikdyta,
lengva išreikšti savo poreikius, tinkamai bendrauti su žmonėmis, diplomatiškai,
nieko neįskaudinant perteikti savo poziciją, išsakyti tiesą. Jei nuolat slopinate
savo esybę, tikruosius jausmus, užgniaužiate saviraišką, jaučiatės neišgirsti
ir nesuprasti kitų – tai ženklas, kad Višudhos energija sutrikdyta.
Čakros meditacija: vizualizuokite
turkio spalvą arba jei turite šį akmenį, galite žvelgti į jį ir kartokite
čakros mantrą HAM.
Šeštoji čakra - Adžna
Ši čakra dar vadinama trečiąja akimi arba intuicijos
centru. Ji susijusi su idėjomis, intelektu, vaizduote, pasaulėjauta. Kai Adžna
atvira, jaučiame stiprų ryšį su savo vidiniu balsu ir akimirkomis, kai reikia
priimti sprendimus, tarsi išgirstame iš vidaus sklindantį teisingą atsakymą.
Kai čakra neveikia, jaučiame nuolatines abejones ir nepasitikėjimą tiek savimi,
tiek supačiu pasauliu.
Čakros meditacija: vizualizuokite indigo spalvą. Dėl šios čakros mantros šaltiniai
nesutaria. Kai kuriuose teigiama, jog šis garsas yra Om arba Aum, kituose –
Šam. Taigi tegalime pasiūlyti pasirinkti tą, kurį jums kužda intuicija.
Septintoji čakra – Sahasrara
Dar vadinama karūnos
arba aukštesniosios sąmonės čakra, įsivaizduojama kaip viršugalvyje
išsiskleidęs tūkstantlapis lotoso žiedas. Kai ši čakra atsiskleidžia,
suvokiame, jog tikroji mūsų prigimtis yra begalinė, kad esame nemari dvasia, „vilkinti”
žmogaus kūną. Kaip teigia jogai, tai yra galutinė išraiška – individualybės ir
kosmoso susiliejimas.
Čakros meditacija: vizualizuokite violetinę spalvą. Dėl čakros
mantros vėlgi nesutariama. Kai kurie jogai gieda garsą OM ar AUM. Kiti renkasi AH
arba transcendentinę tylą.
