Ekadašis: Senovinė apsivalymo tradicija, priderinta šiuolaikiniam gyvenimui. Tai tūkstančius metų skaičiuojanti induistų tradicija, kurios populiarumas auga visame pasaulyje, įskaitant Lietuvą. Daugybė žmonių, besilaikančių šios praktikos, teigia jaučiantys didžiulį energijos antplūdį ir dvasinį apsivalymą. Ką gi reiškia ši paslaptinga „vienuolikta diena“ ir kodėl verta ja pasidomėti?
2026 metų Ekadašio kalendorius
| Mėnuo | Ekadašio datos |
|---|---|
| Sausis | 14 d., 29 d. |
| Vasaris | 13 d., 27 d. |
| Kovas | 15 d., 29 d. |
| Balandis | 13 d., 27 d. |
| Gegužė | 13 d., 27 d. |
| Birželis | 11 d., 25 d. |
| Liepa | 10 d., 25 d. |
| Rugpjūtis | 9 d., 23 d. |
| Rugsėjis | 7 d., 22 d. |
| Spalis | 6 d., 22 d. |
| Lapkritis | 5 d., 20 d. |
| Gruodis | 4 d., 20 d. |
Kas yra Ekadašis ir kodėl jis ypatingas? Išvertus iš sanskrito kalbos, Ekadašis reiškia „vienuolika“ (eka – vienas, daši – dešimt). Tai yra vienuolikta diena po Mėnulio pilnaties ir vienuolikta diena po jaunaties. Taigi, per Mėnulio mėnesį Ekadašis pasitaiko du kartus. Remiantis Vedų astrologija, šiomis dienomis Mėnulio įtaka žmogaus organizmui ir protui yra ypač stipri ir gali būti nepalanki. Manoma, kad esame labiau pažeidžiami emocinių svyravimų ir pagundų. Ekadašio esmė – sąmoningai atsiriboti nuo pasaulietiškų malonumų, nukreipti mintis į dvasinius dalykus, meditaciją ar maldas, taip mažinant blogą karmą ir siekiant vidinės ramybės bei apsivalymo. Mitybos Taisyklės: Ką valgyti ir ko vengti? Ekadašio diena skirta ne tik dvasinei praktikai, bet ir kūnui pailsinti. Idealus variantas yra visiškas badavimas (sausas badavimas, vengiant net vandens), tačiau tai reikalauja pasiruošimo ir nėra privaloma visiems, ypač turintiems sveikatos problemų (pvz., cukrinis diabetas). Tiems, kas pasninkauja su maistu, taikomi griežti apribojimai. Svarbiausia taisyklė – vengti produktų, kuriuose, kaip tikima, Ekadašio metu kaupiasi didžiausia Mėnulio įtaka: griežtai draudžiama valgyti:
Tinkamas ir leidžiamas maistas: Mityba Ekadašio dieną susideda iš vaisių, daržovių (išskyrus draudžiamas), riešutų ir pieno produktų:
Svarbiausia Taisyklė: Proto Švara Fizinis pasninkas yra tik dalis Ekadašio. Pagrindinis tikslas – emocinis ir dvasinis apsivalymas. Jei žmogus badauja, bet pyksta, sudirgsta, ar puoselėja negatyvias mintis, manoma, kad Ekadašio diena praranda savo prasmę. Patariama šią dieną praleisti ramiai:
Ekadašio pabaiga – Parana Ekadašis tradiciškai prasideda anksti ryte ir baigiasi kitos dienos saulėtekio metu, griežtai apibrėžtu laiku, vadinamu Parana Kala. Pasninkas nutraukiamas suvalgant bent nedidelį kiekį grūdinių ar ankštinių produktų. Tikslus Paranos laikas skiriasi priklausomai nuo jūsų geografinės vietovės ir vietinio saulėtekio, todėl svarbu jį pasitikslinti specializuotuose kalendoriuose. |
