Dažniausiai
akcentuojama tai, kad saulė kenkia mūsų regėjimui, tad saulėtomis dienomis
einant į lauką, akis būtina pridengti nuo jos spindulių saugančiais akiniais.
Tačiau egzistuoja ir alternatyvi nuomonė – saulė akis gydo.
Įvairios akių
stiprinimo metodikos saulės spinduliais buvo praktikuojamos dar senovės
Indijoje, Kinijoje, Tibete. Šių senųjų medicinų atstovai pabrėžė, jog akys yra
toks organas, kuris visavertiškai funkcionuoti gali tik gaudamas pakankamai
natūralios šviesos. Pasak jų, tik saule pakankamai pamaitintos akys gražiai žvilga,
yra stiprios, gyvybingos ir niekada neašaroja. Taigi akis nuolat slėpdami nuo
saulės po tamsiais akiniais, galima sakyti, mariname jas badu. Dėl to kenčia ne
tik pačios akys, bet ir visas organizmas, nes jame, kaip žinia, viskas yra
glaudžiai susiję.
Taigi silpnoms akims
saulės šviesa labai reikalinga. Bet... savotiškas paradoksas – kuo akims labiau
reikia šviesos, tuo sunkiau jos ją priima. Silpnos akys paprastai būna labai
jautrios. Tad saulės šviesos terapiją derėtų taikyti labai atsargiai – po truputį,
bet reguliariai. Ir būtiniausiai įsidėmėkite: jokiu būdu nevalia vidury dienos žvelgti tiesiai į saulę. Pasitelkiant
saulės šviesą, akys stiprinamos tam tikrais pratimais. Jų yra pačių
įvairiausių. Sukurtos netgi ištisos metodikos. Čia pristatysime tik kelis
paprasčiausius. Jie lengvai įgyvendinami ir neabejotinai naudingi kiekvienam.
- Nuo senų laikų buvo
ypač vertinama tekančios saulės šviesa. Sakoma, tokiu metu saulės energetika ypatinga.
Užtat įvairių energinių praktikų atstovai pratimus mėgta atlikti būtent šiuo
metu, o jogai saulei tekant pataria atlikti saulės pasisveikinimo pratimus.
Tokia saulė labai naudinga ir akims. Kol ji teka, galima žiūrėti tiesiaiatmerktomis akimis. Keletą minučių stebėkite, kaip pamažu padange slenka ir
didėja raudonas saulės diskas. Vakare atvirkščiai, galite sekti, kaip jis
mažėja.
- Kitas pratimas tinkamas
atlikti vidury saulėtos dienos. Atsistokite veidu į saulę ir užsimerkite. Taip
stovėkite kelias minutes, galvą vis sukiodami tai į vieną, tai į kitą pusę.
- Trečias pratimas:
susiraskite pavėsingą vietą ir atsistokite taip, kad viena akis būtų apšviesta saulės,
o kita atsidurtų pavėsyje. Užsimerkite ir pamažu sukiokite galvą į abi puses –
kad akys pakaitomis atsidurtų tai saulėje, tai pavėsyje.
- Atlikus bet kurį
pratimą, patariama atpalaiduoti akis pašildant jas delnais. Šį metodą
išpopuliarino garsus akių gydytojas V. Beitsas, sukūręs ištisą regėjimo
atstatymo sistemą, pagrįstą natūraliais metodais. Pasak jo, delnai ne tik
atlaiduoja akis – jie turi ir gydomųjų galių. Taigi uždenkite akis taip, kad
delno centras būtų ant akies, pirštus sukryžiuokite ant kaktos. Taip
uždengtomis akimis būkite tiek laiko, kiek tik norisi – kol pajusite malonų
atsipalaidavimą.
